分段阅读_第 430 章

    却是让在场的运动员都感觉到兴奋。

    体育训练就是如此，在枯燥乏味的训练过程中，只要能够引入一点点有意思的东西进入，其实就能够很大程度的促进运动员的热情。

    其中像“以接力带动个人单项”这个方案，不外乎也是多名运动员，相互配合，相互竞争，比起一个人枯燥乏味的训练，更能够让身体兴奋，保持状态。

    在音乐声响起之后，室内田径场上，叶钦继续开始接着训练。同样的训练，但似乎因为换了一个人，随便增减了一点花样，感觉大有些不同。

    一时间，整个室内田径场的训练，都多了几分激情和动力。

    兰迪亨特尔则在场边，观察着音乐声中再次进行起跑加速训练的叶钦，他心里已经渐渐有了一个腹稿，即将给叶钦制定一个新的训练方案计划。

    第二百二十一章 睡懒觉当训练

    “明天不训练了？”

    晚上18点，第一天的训练结束之后，叶钦本来想问下兰迪亨特尔明天训练的时间。

    他现在的训练计划还没有出来，和兰迪亨特尔处于磨合阶段，今天上午还因为自己的室外训练，让兰迪亨特尔多等了一会，但刚一开口，就从兰迪亨特尔嘴里得到了一个出人意料的答案。

    明天休息。

    新教练上任第一天是体检，不去说他，第二天正式训练是在田径场放音乐，第三天呢，这还没开始，就宣布休息了？

    叶钦一时间有些莫名所以。

    “好吧。”

    叶钦揉了揉有些酸胀的肌肉，看着兰迪亨特尔一幅理所当然的模样，答应了下来。

    这一天的时间，训练的强度也还算可以，因为要让兰迪亨特尔尽可能对自己的技术特点，训练状态都有一个了解，所以时间还是挺长的。

    至于说刚训练第二天就休息，这种事情虽然是第一次遇见，但兰迪亨特尔是如此要求的，叶钦估摸着大概也因为对方刚抵达中国，还不算特别适应。今天忙碌了一整天，50多岁的年纪，需要休息调整也是正常的。

    大不了，自己明天按照原来的训练计划继续就是了。

    叶钦脑海里的念头刚刚这样闪过，就看到旁边的兰迪亨特尔似乎看透了叶钦一样，“叶钦，明天你也不允许训练，以后你的训练时间都需要我来安排，我要求你上午好好的睡个懒觉，至少要谁到10点钟。”

    “睡个懒觉？至少要10点钟？”叶钦稍稍愣了愣，接着道，“教练，我的生物钟到了时间会自动叫醒我的。”

    “我明白。”兰迪亨特尔点点头，“一个自律的运动员，他的生物钟是很准的，但我需要的就是，你多睡两个小时的懒觉。嗯，你可以考虑晚睡一个小时，然后就能够睡懒觉了。这个事情，你可以把当它成我要求你明天的需要完成的训练。”

    “睡懒觉当训练？！”叶钦挠了挠头，只觉得这个要求实在有些莫名其妙。

    训练局的室内田径场上，很多其他的运动员听到兰迪亨特尔给叶钦提出这个要求的时候，一个个都哇哇地怪叫了起来。

    上午得到过兰迪亨特尔指点的跳远老将周振兴更是凑了过来，“叶钦，要不我们换换，我也想睡个懒觉好好的训练’一下。”

    叶钦还没有回答，谁知兰迪亨特尔却开口了，微笑着说道：“当然，我觉得其实周，你也可以试一试。”

    “我可不敢这样。”周振兴连连摆手，开玩笑，自己的教练制定的冬训计划繁复细致，除了必要的休息时间，基本上自己都快忙不过来了，每天练得差不多都是精疲力尽的样子。

    职业运动员，尤其是田径运动员，在备战训练的时间，基本上都是按着计划走，而且很多人，即便是在休息阶段，没有比赛没有训练，但数年甚至十几年养成的生活习惯，很多人即使是在休息时期，也少有睡懒觉的习惯。

    这是一个自制力的问题，能够进国家队的选手，除了天赋之外，基本上每一个在训练态度上都是比较不错的，即便有些不好的习惯，也会在自己的教练一次次的耳提面命中，慢慢纠正过来。