分段阅读_第 451 章

    一瞬间，心脏不由得轻轻颤了下，但还是硬着头皮朝陈云波问了下好。

    陈云波先是看了眼自家的两个闺女，大女儿在他出现后，面庞就变红了，小女儿则朝他吐了吐舌头，做了个鬼脸。

    心下已然了然的陈云波脸上挂起了笑容，望着叶钦笑道，“叶钦，怎么都到楼下了，不去家里坐坐？”

    “那个……”叶钦顿时挠了挠头，脸上有些尴尬。

    “好了，先去家里吧。”

    陈云波摇着头笑了笑，又朝自家的两个闺女说道，“先回家和你妈说有客人来，我客户那边就推了，在家好好吃个饭。”

    “啊？”陈梓熙微微一阵愕然。

    陈梓媛却是高举着双手，一会看看叶钦一会看看陈梓熙，兴奋地叫了起来，“老爸万岁！”

    第二百三十三章 2005全国室内锦标赛

    盛海，新庄训练基地。

    清晨，天色还蒙蒙亮，训练基地的室外田径场上，啪啪的脚步声就络绎不绝的响起。

    陈中州站在跑道边上，看着进行晨跑热身训练的身影，稍稍紧了一下身上的衣服。2月份的盛海天气虽然不像北方燕京那般冷风刮骨，但温度也不过是两三度，人站在这边一会，只感觉身上厚实的羽绒服已经失去了保暖的作用，带着湿意的冷气似乎渗到了骨子里似一样。

    看着晨跑的身影渐渐在面前停了下来，冷风中呼哧呼哧的喘息声逐渐变得清晰，陈中州原地轻轻跺了跺脚，搓了搓手，迎了上去。

    “叶钦，我看你的状态保持得还不错，这周在家有训练吗？”

    叶钦长吐了口浊气，在冰冷的空气中，很快形成一团白色的雾气，“也就早上起来稍微跑一下，保持状态。春节这周没怎么训练，还不知道明天的比赛能不能保持成绩呢。”

    叶钦是在前天直接从临州回到盛海的新庄训练基地，这是在去年冬训的时候就已经计划好的，春节之后直接返回新庄训练基地然后开始适应xing训练。

    2005年全国室内锦标赛总共三站，第一站是盛海站，比赛的时间是2月19日21日；第二站是津门站，比赛时间是3月1日和2日；第三站是燕京站，比赛时间是3月5日和6日。

    “应该可以，你状态和春节前差不多。”陈中州上下打量了一眼叶钦，虽然在寒冷的清晨，但叶钦刚刚运动过后，身上却是腾腾的冒着热气，短跑服下身形依旧保持匀称，前几天叶钦回队的时候，他特别有上秤称过，体重没有明显增加，想叶钦这个年龄的运动员，一周多的时间，只要不是胡吃海喝，即便离开田径场也不会特别影响状态。

    更何况，陈中州是知道叶钦一直有晨跑的习惯的，即便后来被兰迪亨特尔打乱了训练节奏，后来也会经常这样跑一下。

    主项400米的运动员，虽然现在200米更出成绩，但一千五百米以内的耐力跑，基本上还是要保持的。

    “陈哥，你这么冷的话，干脆直接去跑两圈得了，盛海这边可没有暖气。”叶钦陈中州蜷缩着身体的模样，笑着说道。

    “南方的冬天这湿冷我是真的不太习惯。”陈中州缩了缩脖子，“往常这时候多数也就在室内训练了，哪来有跑到室外的。我看你感觉好像不怎么觉得冷啊？”

    “盛海这边冬天和家里差不多，早几年寒假在家，这个时候早上我也起来晨跑的。我师父以前说，运动员不能松懈，偶尔休息调整可以，但久了人就犯懒，一日不练十日空，十日不练百日空，百日不练一场空，没条件训练的话，多跑跑保持身体机能。”

    “我是北方人，冬天来这边次数不多，还这有些不太习惯。”陈中州轻嘶了口气，看着叶钦眼里有几分赞赏之色，“你这个训练习惯挺好的，不过注意强度，热热身保持身体机能就好，不管训练还是运动还是要适量。”

    当教练的没几个不喜欢这样刻苦、自制的运动员。国内的环境职业运动员都管得比较严，主要的原因之一也还是这个年龄段的人，缺乏自制力，真要是没有人督促监管着，生活糜烂可能做不到，但松懈下来是可以遇见的。

    职